An Illustrated Guide To Practicing Yoga in Spanish

Body

el cuerpo: body
la cabeza: head
la frente: forehead
los ojos: eyes
la nariz: nose
el mentón: chin
el cuello: neck
los hombros: shoulders
los brazos: arms
las manos/palmas/los dedos: hands/palms/fingers
el pecho/corazón: chest/heart
el abdomen: core, abdomen
la columna: spine
la espalda: back
las caderas: hips
el culo: sit bones, bottom
las piernas: legs
las rodillas: knees
el/los pie/s: foot/feet
el talón: heel
el peso: weight
el equilibrio: balance

Breath
Arguably the most important part of yoga in any language. Luckily, in Spanish many of the words are similar to the English ones.

respirar/la respiración/respiro: to breathe/breath/I breathe
profundo/profundamente: deep/deeply
inhalar/inhalado: to inhale/inhale
exhalar/exhalado: to exhale/exhale

Verbs
A bit tricky since different teachers use different conjugations.

abrir: to open
apoyar: to rest, to support
aflojar: to loosen, to get loose
acostar: to lie down
relajarse: to relax
flexionar: to flex, to bend
plantar: to plant (as in, “Plant your foot at a 45-degree angle,” or Planta su pie a cuarento y cinco grados)
sentar: to sit
sentir: to feel
mantener: to maintain, to support
girar: to twist, to rotate, to turn
mirar: to look
activar: to activate

Directions

derecha: right
izquierda: left
al centro: to the center
delante/enfrente: forward, front
atrás: back
otro/contrario lado: (other/opposite) side
arriba: up
abajo: down
lento/lentamente: slowly/slow

Phrases

cierra(n)/abre(n) los ojos: close/open your eyes
manos al junto en su pecho/manos llega en el centro: hands together at your chest/center (heart)